痛经怎么护理？

病情分析：缓解痛经。指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。

右脚作完，换左脚，各指压数分钟。指导意见：热敷疗法：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，生活起居要有一定规律，喝红糖水等