胳膊淤青了。怎么办？

您好，您的情况如果是外伤导致的话，可以早期冷敷治疗，超过一定的时间后热敷治疗的，再者就是选择使用活血化瘀的药物的。

结合以上所讲，您的情况24小时之内的话可以冷敷治疗的，超过24小时可以热敷治疗的，可以局部在没有伤口的地方使用活血的药物的，内服的药物可以选择使用三七伤药片的。