嘉康利纤奇产品，吃过晚饭后可不可以吃奶昔

您好，任何减肥过程都是体内能量改变过程，会造成细胞损伤，如果过程没有均衡的营养修复，会留下很多健康隐患。要有效减肥，必须做到均衡营养低热量饮食，只有饮食食物摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养状态下才能有效减肥。

指导意见如果该产品能做到均衡营养低热量饮食，可以有效减肥，如果没有，就难以达到减肥效果。减肥，建议从改变饮食习惯开始。