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睡不着怎么,有什么办法

提问时间：2021-09-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状指导意见：平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

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