首页 > 权威问答 > 考前失眠怎么办压力太大?
患者提问

考前失眠怎么办压力太大?

我马上就要进行人生中最重要的一次考试高考了,压力前所未有的大,希望自己可以考好,但是也害怕自己考不好,每天晚上整的睡不着觉,累的要死失眠。 想得到怎样的帮助:考前压力大失眠怎么办?
提问时间:2021-03-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,建议你调整复习考前如果出现失眠的话,那最好的就是不要再学习新的知识,最好是反复复习自己已经掌握了的知识。毕竟学习新知识会让自己更头痛,压力更大,接受能力也会变得缓慢。

    所以,在考前,只要能好好地调整复习的过程就可以。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号