更年期综合征有哪些症状

女性更年期综合症比较突出的症状表现就是月经不调，这方面常常会成为众多更年期女性的困扰，另外还有心悸、心慌、失眠多梦、腰酸背痛等，这些也一定程度上会影响更年期女性的健康，更年期是身体调理的重要阶段，应对得当能降低更年期过后的发病率；

生活中可以通过饮食进行有效调理，可以多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面作用；

贫血、体质差的更年期女性，可以多选择一些蛋白质含量高的食物，也可以借助中草药“正气固元方”进行有效调理，帮助改善更年期综合症的症状。