后背总是长痘痘考虑多和皮脂分泌亢进，内分泌失调有关。可以外用药膏，在晚上临睡前使用，少吃油腻和高糖类食物，忌辛辣刺激食物，多饮水，多吃一些富含维生素B的食物。
不要熬夜，可以在晚上11点之前睡觉，不要抽烟喝酒，适当运动，有利于痘痘的祛除和预防。
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