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酸枣小米怎么吃治疗失眠？

我今天家里发生许多不愉快的事情，最近几天总是失眠，一到晚上怎么也睡不着，我去药店想买些安眠药，我把情况一说，工作人员说尽量不要吃安眠药，从饮食上调理和心理上调理比较好，咨询下。想得到怎样的帮助：酸枣小米怎么吃治疗失眠？

提问时间：2022-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况应该把心放宽，慢慢调理一下就会不失眠了，用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

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