问患者提问

治疗失眠有什么方法吗？

我最近很难入睡，经常整晚整晚睡不着觉，有时好不容易睡着了，可是一有声音我又醒了，好崩溃，怎么治疗失眠啊？想得到怎样的帮助：失眠了怎么办啊？

提问时间：2021-10-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。

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