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晚上睡得很晚一般都是凌晨睡对身体有影响吗

每天晚上睡得很晚一般都是凌晨睡对身体有影响吗？最佳睡眠时间是多长啊？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常而言，你的情况往往对身体还是没有好处的，应当要注意才行。指导意见一般来看，你的情况最好还是早点睡觉为好，毕竟这样对身体不好，往往正常人的睡眠时间大约为八个小时为宜，超过或是不足对身体都不是很好。

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