问患者提问

脱发患者要补充什么营养？

我现在工作非常忙，平时连做饭的时间都没有，几乎都是吃快餐，不知道是不是因为营养不良的原因，我的头发掉了很多，怎么办啊，我要补充什么营养呢？想得到怎样的帮助：脱发了需要补充哪些营养？

提问时间：2021-08-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

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