你可以根据自己的突出情况选择合适的治疗方式，若突出情况不严重则可采取保守治疗，腰部理疗、口服消炎药物、进行针灸推拿等效果都不错，但是如果保守治疗3个月效果不明显则建议考虑手术。
建议去正规专科医院选择合适的治疗方式。日常可通过睡硬板床来减少椎间盘承受的压力。
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