如何保健补肾。增胖

如果想补肾的话，建议你平时可以多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。此外，诸如韭菜、洋葱等蔬菜也有很好的补肾的效果。

如果想强壮身体一方面是饮食，另一方面就是要靠运动，建议你在保证饮食营养的前提下，适当的多参加体育锻炼，也有助于你身体变壮。

以上是对“如何保健补肾。增胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！