腰椎间盘突出生活注意事项

腰椎间盘突出患者在生活中要注意以下几点：

1、避免久坐：保持坐位超过一小时，应起立活动，避免久坐，减轻腰椎间盘负担，避免腰部受凉、受潮，及过度负重。

2、避免弯腰：尽量用膝关节、髋关节屈曲下蹲替代弯腰动作，不要弯腰拾物。

3、注意姿势：不良的姿势对腰椎的损伤很大。

4、腰椎间盘突出症状发作时，不要进行功能锻炼，待症状缓解后再进行腰背肌功能训练。