首先要戒除手淫，其次就是进行自我调节，平时可以多清洗龟头部位，尽量让龟头暴露在外，这样的话，能锻炼龟头部位的耐受刺激能力，如果有包皮过长的话，可以进行手术，同时出现阴囊潮湿和排尿异常可以去医院做个前列腺液的检查，进行诊断。
不应自己诊治，应及时就医。
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