如何缓解经期的疼经烦恼

月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！可以喝姜汤（这个我一直在喝），或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖。