总是觉得身体一阵发热出汗

病情分析：你好，很高兴能为你服务。根据你的年龄和你的症状来看，可能是更年期引起的燥热和出汗症状。指导意见：步入更年期的女性，应减少吃脂肪，胆固醇高的食物，多吃一些瓜果蔬菜。

平时注意调整心情，避免过度劳累和过度紧张。如果更年期症状很严重，建议到妇产科咨询医生。希望我的建议能对你有所帮助，祝你顺利度过更年期。