早上喝了一盒菊乐酸奶会长胖吗

健康指导：酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，营养高，它含有牛奶中不具备的乳酸菌，相对来讲，更利于人体吸收并促进消化。

但凡事都要有一个“度，每天不要喝得太多，以二杯为宜，并且当你喝入一定量的酸奶的时候，相对的其它的饮食量就要减少，否则每天摄入过多的热量就会转化成脂肪。

另外，喝酸奶时还要注意一点：不管是早晚，还是中午，最好都是在饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。