首页 > 权威问答 > 健身第三天肌肉酸痛怎么办

问患者提问

健身第三天肌肉酸痛怎么办

我这一段时间不知道一直一个完美的身材，我锻炼了三天居然是肌肉酸痛了，健身第三天肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

肌肉酸痛发生在健身后三天，这可能是由于缺乏过度运动，突然健身，或过度运动导致肌肉酸痛症状，可以按摩肌肉酸痛部位，或热敷可以减轻酸痛，在健身运动中。
移动所需时间较少，而不是太多。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号