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咋样预防肝损伤

我最近工作压力比较大，喝酒抽烟都很多，媳妇说我这样对肝不好，想问一下怎么样能预防肝损伤呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

预防肝损伤首先不要做那些伤肝的事情，比如抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等，必须要养成良好的习惯。其次是要多吃点养肝的食物，如新鲜的蔬菜水果，像番茄、芦笋、草莓、柠檬等都是对肝脏有利的食物；
还有一些蛋白质含量高的食物如豆制品、瘦肉、牛奶等都可以多吃点。

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