大小便失禁常因督脉受损，或脾肾虚损，或神志昏迷所致，而从您的年龄来考虑多是由于脾肾亏虚所致。建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理下脾肾亏虚情况。
平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
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