问患者提问

睡觉多梦如何调理

我平时睡觉很多梦，几乎每一天都做梦，请问这种情况该如何调理呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

平时注意劳逸结合，思想压力不要太大，保持心情舒畅，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物，也不要吃的太饱，睡眠不好也可以吃一些药物来改善睡眠，好好休息。

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