膝盖抽筋多半的原因是缺钙或是着凉了。平时的时候应该多注意补钙，多晒晒太阳，膝盖也要多注意保养，冬天不要着凉了。补钙是个漫长的过程，日常的生活应该坚持，多吃一些含钙量较高的食物，更要容易吸收。
平时有时间也可以给膝盖做个按摩。
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