我今年已52岁了，身体偏瘦

病情分析：你好目前根据你简单病情描述及其临床症状来看初步考虑腰椎间盘突出可能性。指导意见：你好腰椎间盘突出容易复发，所以卧硬板床休息最好2-3个月，哪怕大小便或者饮食在床上更佳。

利于恢复，腰围固定，也可以哑铃锻炼，但是姿势得当，避免弯腰情况，适度腰背肌功能锻炼。