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脱发患者平时要忌口哪些

可能是我年纪大了，而且这些时间很忙，压力也大，抽烟过度，熬夜也不可避免，所以导致脱发，洗头的时候掉的最厉害，现在头顶头发少的可怜了，感觉没什么自信了想得到怎样的帮助：请问脱发患者平时要忌口哪些呢？

提问时间：2021-09-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，

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