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失眠，晚上睡不着，白天很累

健康咨询描述：怎么也睡不着，基本在十二点之前没睡着过，对光和声音敏感，而且偶尔会有一夜睡不着的时候，白天精神不错想得到的帮助：能够有一个安稳的睡眠

提问时间：2021-11-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你这个是因为神经系统相对的比较的敏感，那么就是会出现你这个表现指导意见：一般是可以吃点谷维素，在睡觉前吃的话，睡眠的质量是会比较好，睡觉前喝一杯热牛奶以上是对“失眠，晚上睡不着，白天很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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