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恐惧症治疗手法

我要去面试了，但我非常的紧张和恐惧，我想知道恐惧症治疗手法有什么？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧症治疗手法，可以对着镜子进行自我催眠。放松能一定程度上帮助摆脱恐惧症。还可以阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己。
最主要的是保持一颗良好的心态。

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