问患者提问

骨质疏松吃什么食物最好呢

我最近在医院体检检查结果是骨质疏松，请问这种病吃什么食物最好？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑等，宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

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