您好，前段时间一次体检中，他们说我缺钙、铁、锌，这

问题分析：根据您所说的情况，有体检检查发现有钙铁锌含量不足的话，首先注意好多食用蔬菜水果，以及豆制品和乳制品等食物。

意见建议：使用药物补益的话及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用钙铁锌口服液以及维生素AD滴剂等药物治疗，此外注意好适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，注意好避免接触浓茶等饮料，以免导致铁吸收障碍。