下巴和额头长痘并且能挤出来白色物质

您好，痘痘也称痤疮，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，其治疗是一个循序渐进的过程，不能心急压力过大，放松自己保持愉悦的心情。

下巴和额头长痘主要是内分泌失调引起的，可以用中药调理。不能自己用手挤痘痘，一是手上有细菌容易感染，二是手挤后易留下凹陷性痘坑或增生性瘢痕。

指导意见饮食要注意“七少三多，即少吃辛辣刺激食物（如辣椒、葱、蒜等）；少吃油腻食物（如猪油、牛油、乳酪等）；少吃甜食坚果（如糖、巧克力、咖啡类）；

少吃上火发物（如狗牛羊肉等）；少吃高碘食物（如海鲜、紫菜等）；少吃生冷食物（如冰淇淋、可乐）；少吃油炸烧烤类食物（薯片、炸鸡肉）。

多吃些蔬菜（如胡萝卜、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、苋菜、木耳、山药、蘑菇、莴笋、菠菜、莲藕等）。多吃些水果（如梨、山楂、苹果、香蕉、西瓜、葡萄等）。

多吃些粗纤维和含锌的食物（如全麦食品、薏米仁、绿豆、黄豆、猪瘦肉、鸭肉、蛋黄、百合等）。