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怎么样减肥最健康阿?

我是天生的婴儿肥,以前没有在乎这个问题,现在天天被人叫大胖子大胖子,我真的好难过,好自卑,我试过很多方法去减肥,吃过很多减肥药,可是就是没有效果,怎么样减肥最好啊? 想得到怎样的帮助:怎么样减肥最好?
提问时间:2022-01-23
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    你好。晚饭尽量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午饭要吃饱,少吃鱼虾肉等荤食,平时多锻炼,最好是起来晨练,如果你能坚持的话,你就一定会成功的。

    加油,祝你减肥成功。

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