腰椎间盘突出

病情分析： 腰椎间盘突出是腰腿痛最常见的原因之一，椎间盘退行性病变是其基本因素，其它的原因有损伤、遗传、妊娠等。指导意见： 其治疗方案主要有：

1、非手术治疗，主用于年轻、初次发作或病程较短者，其主要的方案有绝对卧床休息、持续牵引、理疗等；

2、经皮髓核切吸术；

3、手术治疗，主适用于经严格的非手术治疗无效或马尾神经受压者。在家建议你选择飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.