贫血该怎么办

病情分析：您好，平时多吃些红皮花生,菜谱里多些瘦肉末蒸蛋羹和紫菜瘦肉蛋汤等就可以了.还有饭前一小时吃个水果加强饮食里的铁吸收。

指导意见：中医讲吃红补红，吃黑补黑。所以，贫血，每天吃一碗，红小豆，大红枣，核桃仁熬的粥。而且多吃一些有营养的食物，加强身体的锻炼。

如果每天静坐15到20分钟，或者静站15分钟补补内气，内里气血足了。自然贫血就好了。