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气血两虚治疗失眠

不知道是不是因为最近工作压力比较大，而且挑食的关系，晚上都睡不好，经常做梦，而且感觉心悸气短，整个人很累，没经常。想得到怎样的帮助：气血两虚如何通过食疗？

提问时间：2022-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面与躯体因素有关，三是多梦也可以影响睡眠质量，根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。

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