一般可以刮我们手外侧上缘属于大肠经的位置以及我们的肘窝，以局部有出痧为度。出现便秘是可以选择刮痧的疗法，能够改善人体气机，调理脏腑，可以缓解便秘的症状，不要吃辛辣刺激食物。
同时也可以喝点蜂蜜柠檬水有润肠通便的作用。
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