脚板发胀疼痛，影响睡眠。

病情分析：你好，你的症状可能是腰椎间盘突出引起的，神经压迫症状，有大腿外侧至小腿外侧至脚的疼痛和麻木，这是骨科的疾病。

指导意见：建议你到医院拍腰椎间盘的CT或核磁，这样就可以明确诊断了，按诊断再做后续治疗，一般先是保守治疗，用腰围，外用活血止痛膏药，腰椎牵引，症状明显的可以用脱水药和神经营养药镇痛药，保守治疗不愈的，可手术治疗。

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