一般在秋季的时候，就是脱发的季节，再者就是与你最近精神压力大，或是用脑过度有关，建议你可以先从纠正自己的生活作息和饮食习惯做起。
平时要按时睡眠，尽量不熬夜或是晚睡，保证足够的睡眠时间和质量。再有就是多吃些黑色的食物，也有补肾生发的作用。
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