睡眠仪什么牌子好,睡眠不好

病情分析：你好，你这种情况呢不要随便的去使用一些方法，这样反而会造成一些不良的后果。失眠的原因有很多，需要你详细的诊断清楚。

指导意见：最好治疗失眠需要多管齐下，一方面可以尝试着使用一些物理疗法，但最重要的还是要通过药物和情绪的调节。平时尽量放松，每天制定好自己的生活计划，保证有一定时间的运动。