预防面瘫的办法是哪些

你好，面瘫的预防办法是：

1、每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。

2、减少光源刺激，如电视、电脑、紫外线等。

3、功能性锻炼如：抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。

4、用毛巾热敷，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。

5、适当运动、加强身体锻炼、常听轻快音乐、心情平和愉快、保证充足睡眠。