根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间站立坐立，适当的进行体育运动锻炼，加强饮水，二次排尿，口服一些盐酸左氧氟沙星之类的抗生素。
避免手淫，包皮过长的话需要进行包皮环切，口服一些药物复方玄驹胶囊，六味地黄丸。
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