精子活力只有百分之四十怎么办

健康的男性精液的质量应该是a级大于25%，或者a加b级大于50%，你的精子活力只有40%可能会影响到怀孕。引起精子活力下降的原因有很多，例如生殖器官的炎症，不良的生活习惯例如过多的抽烟、喝酒、熬夜，不良的生活饮食，例如营养不足等。

还有可能是身体缺乏必要的微量元素或者维生素。首先自己应该在生活方面多注意点，保证营养的均衡供养，必要的时候做微量元素检测。

不抽烟，少喝酒，不过多地玩电脑和手机，多吃一些含锌元素多的食物，例如动物内脏、坚果、海鲜等。