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患上睡眠障碍症怎么治疗

工作压力大导致最近总是失眠，请问一下患上睡眠障碍症怎么治疗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍是由于长期的精神压力过重而导致的。患病之后要首先调整自己的工作和生活状态，一个好的健康心态来对待一些事物，万事不能太计较。
可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。

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