病情分析:根据您描述的情况,考虑您可能是软组织损伤或者肌腱韧带拉伤导致的不适。指导意见:建议您:可以用热水袋热敷,或者用云南白药气雾剂外用,注意局部保暖和热疗。
以上是对“我的脚扭伤了该咋办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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