你好,性功能障碍要积极参加体育锻炼,争取有规律的生活,保证充足的睡眠。调整心态,在生活中要学会及时放松与调整心态,缓解自身的心理压力和不安的情绪,可以多跟家人和亲友沟通,释放紧张和压力。
养成良好的生活习惯。戒烟戒酒
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