关键是要怎么食疗法！

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于脾虚所导致的症状。脾气不足，不能正常运化，故见诸症。这个情况，服用蜂蜜水是没有效果的。

治疗上，建议你可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术散，坚持服用一段时间，效果当会显著。另外，平时多吃一些山药、大枣、萝卜等食物，也会有所帮助。