怎样克服拖延？怎样克服拖延？

病情分析：首先您要明白，如果是单纯的拖延，那不是病。还有，拖延的原因是什么？是担心自己做不好，还是不敢去做？还是懒散，不想去做。

有没有其他的症状？如失眠，心情低落，记忆力减退，兴趣感丧失，幻听，妄想？有没有受过脑部外伤？指导意见：如果是单纯的拖延，可以从小事，简单的事做起，比如关灯，关电视，关门。

然后慢慢换成其他的事，当然，这需要时间的。