有点胖，不吃饭也会胖

病情分析：你好，减肥请不要去节食，以为不吃饭就可以减肥的。节食短期内缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。指导意见：但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。

而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。减肥是要踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。

注意运动以无氧运动为主。饮食主要是控制好每天吃的总体热量和饮食结构。如多些青菜。适当水果。适当油脂（不要过油腻）、适当主食为好。

要营养均衡。可以考虑代餐。