以前不出汗，今年开始运动

病情分析：首先运动是很好的，对调整身体新陈代谢都有很大好处，最好能坚持下去。指导意见：建议不吃生冷寒凉之品，包括雪糕，酸奶，矿泉水，饮料，瓜果等，早睡，需要运动但运动一定要适量，太过反而是一种消耗性的运动，对身体并没有好处，中医观点是运动微微出汗不要大汗出为最好以上是对“以前不出汗，今年开始运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！