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吃坚果的好处是什么？

我朋友告诉我多吃坚果，请问吃坚果的好处是什么？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃坚果的好出：
1、坚果含有多种维生素和矿物质，可以增强人体体质，提高免疫能力，减少患病的几率。
2、坚果中富含营养物质，在发育时期，吃坚果就可以促进生长发育。

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