问患者提问

减肥可以吃的零食有哪些

我有些胖，一直因为自己的身材过胖而耿耿于怀，所以惦记着想减肥，想问问这时可以吃些什么零食？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适量的少吃一些水果和低脂的乳制品，减肥期间一定要每天控制进食的总热量，并且要积极的参加体育运动，想方设法多消耗一些热量，只有当消耗的热量大于进食的热量，人体才会动用积存的脂肪，这样才会达到减肥的目。

相关问题